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很多人在夏天都会有这样的疑问：夏天太热，实在不想出去跑步，选择在跑步机上跑步是不是达不到路跑的锻炼效果？其实，夏天天气太热的话，去健身房的跑步机上跑步也是极好的
腿，一直是人体运动器官中负担量最大的部位，支撑起全身的重量，还要完成行走、跑、跳等功能。而骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，当你的腿“老”的时候，你将感受到它肌肉松驰
随着人们对健身的热爱日益剧增，居家健身应运而生，跻身成为健身最热门选项之一，据研究表明，在居家健身器材中，跑步机和动感单车的销量稳居前列。而在此基础上，较于跑步
在现代社会，健康已经成为人们越来越重视的话题。许多公司和企业为了提高员工的身体素质和工作效率，纷纷配置了健身房。然而，如何配置健身房，选择哪些健身器材，是困扰着
动感单车的阻力控制方式主要有两种:一种是刹车块阻力调节(接触式)，另一种是磁控阻力调节(非接触式)。目前市场上大部分动感单车都采用刹车块阻力调节装置，磁控式的动
运动姿势的正确与否决定着运动效果，用错误的运动姿势运动不但会降低运动效率，最主要的是会对身体造成损害，得不偿失。那么正确的动感单车骑行方式是什么呢？我们继续往下
在过去的几年里，椭圆机风靡了健身行业。曾经一度流行的深夜电视购物现在可能是大多数健身房和人人训练中心最主要的设备了，今天我们用简单概括下如何正确选购椭圆机，个绍
怎么挑选家用跑步机，我在之前文章已经说过不少，最根本的原则还是要适合自己，然后看品牌、品质门碑，根据自己以预算去选择合适的机型，今天跑步机厂家来说一说哪些跑步机
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